Forest Bathing: Immersione in Foresta

Il Forest Bathing è una disciplina nata in Giappone che porta i partecipanti a vivere una camminata esperienziale in natura, per rigenerarsi e godere dei benefici che l’ambiente dona all’organismo nella sua interezza🌳

Una piena immersione nell’ecosistema bosco fa registrare notevoli miglioramenti in alcuni parametri fisiologici:

🌿si abbassono i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress

🌿la frequenza cardiaca diminuisce

🌿scende la pressione arteriosa e i livelli di zucchero nel sangue

🌿si riduce il rischio di ammalarsi di depressione

🌿si placano gli stati di collera

🌿migliora persino la creatività

Le immagini e i suoni rilassanti danno una pausa alle nostre risorse mentali. Consentono alla nostra mente di vagare e di riflettere, ripristinando così la nostra capacità di pensare in modo più chiaro. Il merito è della migliore ossigenazione che si ottiene muovendosi nel bosco, ma anche all’effetto dei monoterpeni, sostanze aromatiche rilasciate dalle foglie degli alberi, e dei fitoncidi, oli essenziali presenti nel legno, che gli alberi rilasciano sotto forma volatile per difendersi dai parassiti.

Nel corso della pratica vivremo momenti di attivazione sensoriale e presenza mentale, passeggiando con consapevolezza. Partiremo dall’ingresso dell’azienda, attraverseremo i vigneti raggiungendo il bosco, ascoltando i rilassanti gorgoglii del torrente Corno.

Pratica condotta da Gianpaolo Bragagnini, conduttore di immersioni in foresta della rete TeFFIt.

🗓QUANDO?

➤ Domenica 21 Maggio 2023

Orario: 09.00 – 11.30

🚶🏻‍♂️La passeggiata è adatta a tutti e non presenta particolari difficoltà.

🥾 Consigliate scarpe da trekking e un tappetino.

💶Prezzo: 18€ (forest bathing + merenda)

Per prenotare: Clicca qui

⚠️I posti sono limitati.